Fazla karbonhidrat vücutta neye dönüşür? Glikojen depoları dolduğunda, yiyeceklerden gelen fazla karbonhidratlar yağa dönüştürülür ve vücutta depolanır. Bu nedenle, zamanla yağ hücreleri büyür ve kilo alımına yol açar. Fazla tüketilen karbonhidratlar vücudumuzda hangi sorunlara neden olabilir? Fazla karbonhidratlar yağa dönüştürülür ve vücutta depolanır ve obeziteye yol açabilir. Kardiyovasküler sistem üzerinde olumsuz etki yaratabilir ve ateroskleroza neden olabilir. Günlük enerji alımının %45-60’ının karbonhidratlardan gelmesi önerilir. Karbonhidrat tüketimi fazla ise vücutta ne depolanır? Fazla enerjiyi depolar: Vücut ihtiyaç duyduğundan daha fazla glikoza sahip olduğunda, glikojen olarak depolanabilir. Karaciğer yaklaşık 100 gram glikojen depolayabilir. Bu depolanmış glikojen, öğünler arasında kan şekerinin düşmesini önlemek…
Yorum Bırak