Patlamış mısır faydalı mı zararlı mı? Patlamış mısır kötü kolesterolle savaşabilir ve kalp sağlığını koruyabilir. İçerdiği lif sayesinde kan şekerini düzenler ve insülin seviyelerini korur ve böylece diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Patlamış mısır antioksidanlar açısından zengindir ve serbest radikallerle savaşarak vücudun direncini güçlendirir. Patlamış mısır ne kadar yenmeli? Kilo verme sürecinde tüketimi 1-2 bardakla sınırlanabilir, ayrıca yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırarak günlük kalori alımının azaltılmasına da yardımcı olabilir. Diyet yapan biri patlamış mısır yer mi? Diyetler için oldukça önemli olan lif açısından zengin besinlerden biri olan patlamış mısır, yağsız hazırlandığında kilo vermek isteyenlere yardımcı olabilir. Aynı şekilde…
Yorum Bırak