Reformer mı mat pilates mi? Ekipmanlı Pilates derslerinde yağ yakma oranı daha yüksektir ve reformer makinesi tasarımı sayesinde antrenman sırasında vücudu destekler ve aşırı yüklenmeyi önler. Bu nedenle omurga sorunları, fıtık veya kronik dengesizlikleri olan kişiler için reformer mat Pilates’ten çok daha idealdir. En etkili pilates hangisi? Mat Pilates, Pilates’in en erişilebilir biçimidir ve yumuşak bir yüzey ve bir mattan başka bir şey gerektirmez. Egzersizler fiziksel olarak zorlayıcı olsa da, yaşamın tüm fitness seviyelerine ve aşamalarına sonsuz bir şekilde uyarlanabilir. Reformer pilates gerçekten işe yarıyor mu? Reformer Pilates özellikle çekirdek kasları güçlendirmek için iyidir. Karın, bel ve sırt kaslarını hedefler…
Yorum Bırak