Fitness ve yüzme aynı gün yapılır mı? Evet aynı gün yapılabilir. En iyi spor yüzme mi? Yüzme, her yaştan insanın yapabileceği en iyi kardiyovasküler egzersizlerden biridir. Uzmanlar, yüzmenin kalp kasını güçlendirmeye yardımcı olan aerobik bir egzersiz olduğunu ve eklemler üzerinde olumlu bir etkisi olduğu da belirtiliyor. Aslında, yüzme hem bir kardiyo hem de bir güç aktivitesi olarak düşünülebilir. Yüzme spor sayılır mı? Yüzme, çeşitli teknikler kullanılarak su üzerinde kalma ve ilerleme esasına dayanan bir spordur. Yüzme vücudu şekillendirir mi? Doğru yapıldığında yüzme omuz, sırt, göğüs, bacaklar, kalçalar ve karın bölgesindeki birçok kası çalıştırır. Omuz bölgesinde; posterior deltoid, middle deltoid ve…
Yorum Bırak