Sporcular çiğ badem yer mi? Çiğ ve kavrulmuş kuruyemişler sporcular için önerilen ve sporcular tarafından en çok tercih edilen kuruyemiş türleri arasındadır. Çiğ badem, antep fıstığı, çiğ kaju fıstığı ve fındık gibi kuruyemişler spor tutkunlarının tüketebileceği en lezzetli ve en besleyici seçenekler arasındadır. Çiğ badem kaslara iyi gelir mi? Antioksidan içeriği vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Çiğ bademin faydaları arasında enerji ve kas onarımı sağlamada önemli rol oynayan yüksek protein içeriği de yer alır. Spor için çiğ badem mi kavrulmuş mu? Ancak, kuruyemişleri kavurmak bu doğal yağları trans yağlara dönüştürebilir. Bu nedenle, kuruyemişleri doğal bir gıda olarak yemek istiyorsanız, onları…
Yorum Bırak