1 ayda en fazla ne kadar kilo verebilirim? Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre her ay verilmesi gereken sağlıklı kilo miktarı 2 ila 4 kg arasındadır. Ancak yeterli ve dengeli bir beslenmeyle ayda 4-6 kg’a kadar kilo verilebilir. Ne kadar sürede 10 kilo verilir? Sağlıklı bir şekilde 10 kilo vermek için yapmanız gereken şey bunu 3 aylık periyotlara bölmek ve bu periyotta ortalama; 1. ayda 4 kg, 2. ayda 3,5 kg ve 3. ayda toplam 2 kg vermektir. 1 ayda 10 kilo alınır mi? Bir ayda 10 kilo almak mümkün değildir. 80 kiloyum 1 ayda kaç kilo verebilirim? Amerikan Diyetisyenler Akademisi’nin…
Yorum Bırak